Rutina SinChar+Aeróbico

Os dejo aquí una buena rutina que hemos diseñado entre mi amigo el gallego y yo, de ahí el nombre (Sin de Sindín, Char de Charlie).
Esta rutina consiste en realizar el mayor número de veces la siguiente serie de ejercicios en 25 minutos:
-5 ManMaker (ver post 11/02)
-10 Trapecio con barra o mancuernas. 
-15 Box jumps
-40 abdominales (variadas, cada vez de un tipo)

Al finalizar, 20 minutos de aeróbico y listo
Ejercicio muy completo, funcional y manteniendo elevadas pulsaciones. ¿Pensáis que entrenando así y acompañando con una buena alimentación se puede no estar en forma?.

A por el SinChar!!!!

NME