Hola, os dejo hoy este enlace
a una web que me ha encantado, coincido mucho con su filosofía de “no
más excusas”.
Viene a decir esto:
No necesitas perder horas en
el gimnasio para ponerte en forma.
Rutinas de entrenamiento cortas
pero intensas es todo lo que necesitas para estar en la mejor forma que jamás
pensaste.
No necesitas mucho
equipamiento para estar en la mejor forma de tu vida, sólo un poco de
equipamiento básico y si prefieres hacer ejercicios con tu peso corporal, genial
también.
La Nutrición es importante
pero no te debe obsesionar. Come alimentos naturales e integrales siempre que
sea posible, incorpora bastantes proteinas y evita demasiados carbohidratos,
come frutas y verduras y asegúrate de permitirte un carpicho de vez en cuando.
La clave para conseguir estar
en forma y mantenerte es creer siempre que tú puedes hacerlo.
Nunca abandones, cuando
falles vuelve atrás e inténtalo de nuevo. Tú puedes conquistar el Mundo con
sólo poner tu mente en ello.
“Si tienes un cuerpo, eres un
atleta” .
NME
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